ダイエット（年代別）– category –

100gの無塩バターのカロリーは720kcal。糖質は、0.2gです。（日本食品標準成分表2020年版（八訂）より）100gのMCTオイルなどオイルのカロリーは約900cal、糖質は0gです。 【バターコーヒーのカロリーはどのくらい？】 バターコーヒーのカロリーは、198.4kc...

【にんじんジュースのカロリーはどのくらいか】 100gあたり31kcal。 【にんじんジュースの糖質はどのくらいか】 100gあたり5.69g。 【まとめー北海道まるごとにんじん100のジュースのカロリーと糖質はどのくらいか】 北海道まるごとにんじん100のジュース...

【液体の流動食に市販の流動食が必要な理由【エネルギー・栄養不足を補う】】 食事は、液体にすると量が増えてしまいます。 手作りの流動食は、食べ慣れた味付けで飽きが来なくて美味しいですが、通常の食事をそのままのメニューで、水分を増やして流動食...

【おかゆを食べると良い５つの利益【粥有十利（しゅうゆうじり）】】 私が、おかゆ生活を始めたのは、体に良いからとか、粥有十利（しゅうゆうじり）を知ったからではありません。 あると思っていた冷凍ご飯がひとつしかなく、これでは二人分のご飯が間に...

【米1/2合で作る「全粥（おかゆ）」「五分粥」「ご飯」は、糖質何g？】 1/2合の米（90cc,75g）の糖質は57.8g。カロリーは、257kcal。 米1/2合で作った【全粥、五分粥、ご飯】のどれでも、糖質の量は変わりませんが、出来上がりの量が異なります。 お茶碗一...

ダイエットの補助として、味噌汁に入れたりバターコーヒー作ったりしてMCTオイル飲んでるんだけど、MCTオイルって、どれも一緒なの？ 原料や作り方が違うものがあります。選んで自分にあうMCT使った方がいいですよ。 【MCTオイルはどう選んだら良いのか【...

【】 バターコーヒーの材料のオーガニックのインスタントコーヒーを勧める理由は５つです。 忙しい朝でも簡単にコーヒーが入れられて、継続しやすいこと 農薬を使っていないこと カビ毒の心配がないインスタントコーヒーがあること フェアトレード商品を使...

【バターコーヒーの作り方【レシピは３つの材料を撹拌】】 コーヒー グラスフェットバターかギー MTCオイル　 コーヒー【インスタントでもバターコーヒーの効果は同じ】 バターコーヒーのコーヒー豆は、カビに犯されていないコーヒー豆が必要です。コーヒ...

【おかゆの種類と作り方【全粥 七分粥 五分粥 三分粥ついでに重湯とつぶし粥】】 おかゆの種類は全粥（五倍粥）、七分粥（七倍粥）、五分粥（十倍粥）、三分粥（二十倍粥）。用途によって4種類くらいに分けます。 作り方は、水の量が違うだけで材料は水と...

【おかゆと軟飯の違いは何？【離乳食や嚥下食】】 ご飯を炊く時のお水の量の違いです。 軟飯は米と水の割合が１：２で炊いたご飯。 一般的なイメージの全粥は、米：水は１：５で炊きます。 軟飯の米：水の割合は、１：２で、おかゆ（全がゆ）の米：水の割...

【違いは何でしょうか？【おかゆ・雑炊・おじや】】 水分を多い煮たご飯は全て粥米だけの粥は白かゆ雑炊とおじやは同じ、味のついた具の入っているかゆ 地域や家庭のイメージで呼び名を変えている。雑炊はさらさら、おじやはねっとりのイメージの人が多い...

痩せたい！脂肪が燃えやすい体に興味があるんだけど、わかりやすい本ないかな？ 『ケトン体が人類を救う～糖質制限でなぜ健康になるのか～/宗田 哲男 』という糖尿病の妊婦さんを助けているお医者さんが書かれている本はどうでしょう。私は、この本を読ん...