時短メニュー– category –

「お腹がすいた」と言われてから、さほど時間がかからず食べられるメニューです。 【出来上がりまでの時間ーアイヌネギ（ギョウジャニンニク）のスープパスタ【時短メニュー】】 パスタを茹でるお湯が沸く時間＋パスタの茹で時間 我が家では茹で時間７分の...

【美味しい流動食・介護食のレシピ【ミックスジュース】】 ミックスジュースの材料【流動食・介護食】 バナナ 1本100g　エネルギー 93kcal、炭水化物21.4g、たんぱく質1.1g牛乳 200g 　エネルギー122kcal、炭水化物9.6g、たんぱく質6.6gみかんの缶詰 150g...

【白菜の中華風スープの作り方【舌にやさしい飲む流動食】】 白菜の中華風スープの材料（３食分）(カロリー157.8cal 糖質1.8g) 鍋の残った白菜　茹でた白菜(100g)カロリー18kcal 糖質1g顆粒中華あじ（小さじ2） 9.8kcal 糖質0.8gごま油（大さじ1）130kcal ...

【美味しくカロリーが取れる流動食レシピ【バナナジュースのカロリーや糖質、たんぱく質】】 シンプルなバナナジュースの材料 バナナ一本（100g）牛乳200g シンプルなバナナジュースの作り方 全ての材料を、ミキサーやブレンダーで混ぜる。 シンプルなバナ...

サラダチキン作ると安い？ 買うより全然安いですよ。しかも美味しくて添加物なしです。筋トレしている人や糖質制限している人にはお馴染みの鶏胸肉のサラダチキン、炊飯器だと、簡単です。多めに作って冷凍もできます。 肉のカロリーや糖質、たんぱく質量...

【ラーメン屋さんみたいな煮卵を作ってみました【人気ブロガー山本ゆりさんの味レシピ】】 STEP好きな方法で半熟卵を作る 鍋で作るときには、卵が潜るくらいの水に冷蔵庫から出したての卵を入れて、蓋をして火にかけます。沸騰したら蓋をとって、沸騰させ...

【調理時間【豚キムチ焼きうどんの簡単な作り方】】 合計15分 野菜（肉、玉ねぎ、にんじん、ネギ）を切る時間3分フライパンに入れていく時間……1分蓋して中火…………………………5分混ぜて蓋して蒸らし………………5分器に盛る時間………………………1分 【材料【豚キムチ焼きうどん...