大人のための糖質制限– 栄養と基礎代謝を無視しない –

大人のための糖質制限
ー栄養と基礎代謝を無視しないー

健康な食事とは、極端ではなく適切な糖質の制限ができている、栄養バランスの良い食事が理想です。

痩せたい人は、短期に痩せようとせず、中長期的な計画で適正体重に少しづつ近づいていくことは、理想体重にタッチするだけでなく、維持するために大事です。

美味しくて簡単な糖質制限食のレシピなど、随時更新していきます。

お役に立てると光栄です。