クロワッサンの糖質は何g?

クロワッサンの糖質は何gか

クロワッサン100g換算で、糖質は、42.1gです。

カロリーは448cal、炭水化物43.9gで、食物繊維は1.8g。

パンの重さが45gなら、42.1÷100×<45>で、約19gが糖質です。

文部科学省の日本食品標準成分表を参照しました。

クロワッサンを入れて糖質40g以内（過去のランチ）

クロワッサン（好きなパン屋さん60g）　糖質25.3g　268.8kcal

コンビニサラダ（セブンイレブン「たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ」）
内容量は地域によって異なります。
東京だと熱量：193kcal、たんぱく質：25.9g、脂質：9.3g、炭水化物：2.3g（糖質：0.4g、食物繊維：1.9g）、食塩相当量：2.9g

ヨーグルト（セブンイレブン「セブンプレミアム　ストロベリーヨーグルト」）
熱量：57kcal、たんぱく質：3.1g、脂質：1.2g、炭水化物：8.5g、食塩相当量：0.1g

チーズ（セブンイレブン「７プレミアム　なめらかキャンディチーズ」）
熱量：271kcal、たんぱく質：16.6g、脂質：21.6g、炭水化物：6.0g（糖質：4.1g、食物繊維：1.9g）、食塩相当量：2g

ホットコーヒー（セヴンイレブン「７カフェ　ホットコーヒーＬ」）
熱量：8kcal、たんぱく質：0.6g、脂質：0.0g、炭水化物：1.6g（糖質：1.2g、食物繊維：0.4g）、食塩相当量：0.04g

合計 糖質32,2g

※食べきれないヨーグルトやチーズはおやつにします。

まとめ【クロワッサンの糖質は何gか】

クロワッサン100g換算で、糖質は、42.1gです。

カロリーは448cal、炭水化物43.9gで、食物繊維は1.8g。

クロワッサンは、イメージしているよりも低糖質で、ロカボの食事として取り入れることができます。