ケンタッキーのオリジナルチキン一個の糖質は何g?ロカボできる?

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ケンタッキーのオリジナルチキン一個の糖質は何gか【ロカボできる?】

ケンタッキー オリジナルチキンの一個の可食分は87gで、カロリーは237cal、糖質は7.9gです。

手作りなので大きさもバラバラですから、グラムで換算しなくてはなりません。100gあたりのカロリーは272calで、糖質は9gです。意外と少ないです。

ロカボは、一食糖質40g、間食10gが目標です。ランチにオリジナルチキン、いけそうじゃありませんか♪

(ロカボが何かはこちらの記事を読んでください。)

【他のメニューもわかります】

ケンターキーの公式サイトでは、カロリーわかります

ゆるやかな糖質制限をしている人は、一食の糖質を40gくらい抑えるので、数値がわかるのは嬉しいですね。

まとめ【ケンタッキーのオリジナルチキン一個の糖質は何gか】

ケンタッキー オリジナルチキンの一個の可食分は87gで、カロリーは237cal、糖質は7.9gです。

100gのオリジナルチキンで換算すると、カロリーは272calで、糖質は9gです。

オリジナルチキンは糖質が意外と少ないので、糖質制限の食事として、使えます。

ケンタッキーを食べたくなったら、オリジナルチキン2個(糖質16g)、コーンサラダM1個(糖質17.8g)のランチはどうでしょうか。(水をたくさん飲んだ方がいいので、飲み物は水で)

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