美味しくて便利な9つの市販の流動食【噛まなくていい飲むだけ】

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美味しくて便利な9つの市販の流動食【噛まなくていい飲むだけ】

今回は、自らの経験に基づいた「噛まなくてもいい飲むだけの流動食」のおすすめ9つを紹介したいと思います。

① エンシュア・H 【市販の美味しい飲む流動食】

エンシュア・Hは、術後や嚥下障害で固形物の摂取が難しいときに、保険で出してもらえる経口経腸両用の栄養剤です。

一缶で375kcalもとれるので、昔の甘いコーヒー牛乳が嫌いでなければ、コーヒー味をおすすめします。

水分補給として、牛乳で好みの味まで割って、ゆっくりと何時間もかけて飲んでいます。

詳しい成分は、こちらをみてください。

250mlで、カロリーが375cal、糖質が51.5gです。たん白質は、13.2gです。

高カロリーなので、使い勝手がとても良いものです。

術後など、病院から処方してもらうことができる、保険がきく商品なので、安く続けることができます。

② ネスレ カフェモカ 【市販の美味しい飲む流動食】

個人的に一番好きな栄養食は「ネスレのアイソカル100(カフェモカ味)」です。

栄養食界のスタバ的な位置付け(非常に個人的な意見です)。
甘い飲み物ならダントツ1位です。美味しいです!

水ものばかり飲んで、お腹はパンパンなのに、食事をした満足感がない生活の中で、カロリーを取るのに少量で済むところが嬉しかったですね。

エネルギー200cal 炭水化物25g たんぱく質8g

③ 明治 メイバランス 【市販の美味しい飲む流動食】

舌の手術をした後に病院食でよく出ていたのが明治のメイバランス。病院内には自動販売機も置かれていました。

コーンスープ味は美味しく飲めました。(好みです)

明治のメイバランスは、糖質が多く入っているので、全く固形物が取れない人の食事代わりの飲み物としていいですね。

栄養成分は味によって若干の違いはありますが、一本125mlあたり200kcal
たんぱく質7.5g
脂質5.6g

一般組成
たんぱく質7.5g
脂質5.6g
糖質29.2g
食物繊維2.5g
灰分0.9g
水分93.8g
ビタミン
ビタミンA120μgRAE
ビタミンD1.0μg
ビタミンE6.0mg
ビタミンK4.5μg
ビタミンB10.30mg
ビタミンB20.40mg
ナイアシン5.9mgNE,(3.2mg)
ビタミンB60.60mg
ビタミンB121.5μg
葉酸36~124μg
ビオチン0.31μg
パントテン酸1.2mg
ビタミンC32mg
コリン24.0mg
ミネラル
ナトリウム110mg
(食塩相当量)(0.28)g
カリウム120mg
カルシウム120mg
マグネシウム40mg
リン140mg
鉄1.5mg
亜鉛2.0mg
銅0.10mg
マンガン0.093mg
クロム3.28μg
モリブデン8.1μg
セレン12μg
ヨウ素1.0μg
塩素110mg

④ 森永 クリミール 【市販の美味しい飲む流動食】

森永からも森永独自の乳酸菌を使った栄養補助食品が出ています。食事代わりの栄養が取れる飲み物です。

こちらも、入院中の食事の際に、メイバランスと変わりばんこに出てきました。

こちらも飲むならコーンスープ味です。(好みです)

一本125mlあたり200kcalで、栄養成分は味によって若干の違いがあります。

一般組成
たんぱく質7.5g
脂質6.7g
糖質26.8g
食物繊維2.5g
灰分1g
水分94g
ビタミン
ビタミンA160μgRAE
ビタミンD2.4μg
ビタミンE2.8mg
ビタミンK16μg
ビタミンB10.35mg
ビタミンB20.50mg
ナイアシン8.2mgNE,(6.5mg)
ビタミンB60.65mg
ビタミンB121.2μg
葉酸130μg
ビオチン6.0μg
パントテン酸2.8mg
ビタミンC35mg
ミネラル
ナトリウム110mg
(食塩相当量)(0.28)g
カリウム179mg
カルシウム138mg
マグネシウム33mg
リン129mg
鉄1.5mg
亜鉛1.4mg
銅0.14mg
マンガン0.23mg
クロム5μg
モリブデン4μg
セレン5μg
ヨウ素19μg
塩素116mg

⑤ キューピー かまなくてよいアソートセット介護食【市販の美味しい飲む流動食】

病院食でかぼちゃのスープやポタージュなど、食べ物を感じる飲み物は、形状は乳製品の飲み物と変わらないのですが、なぜかほっとしたものです。

食事は、栄養があればいいということではないのです。
食べることで幸せになる食事がしたいです。

キューピーの介護食は、スープにもなるシンプルな食材やなじみの味つけの食べ物です。

ご飯支度が面倒になってきている親にたまに送っていたものを自分でも食べました。
色々出ているので、口に合う味のメーカーのものを知っておくと、病気の時や親の老後の助けになります。

なめらかごはんは糖質17.6g、ウグイス豆糖質11.5gと、糖質が2桁ですが、他のおかずは1桁(4~8.5g)の糖質です。

セット内容
Y4-1  なめらか野菜 にんじん
Y4-2 なめらか野菜 グリンピース
Y4-3 なめらか野菜 コーン
Y4-4 なめらか野菜 かぼちゃ
Y4-6 なめらかおかず 鶏肉と野菜
Y4-9 なめらかおかず 大豆の煮もの
Y4-10 なめらかおかず うぐいす豆
Y4-14 なめらかごはん
Y4-15 なめらかおかず 豚肉と野菜
Y4-16 なめらかおかず 鮭と野菜
Y4-17 なめらかおかず 白身魚と野菜

⑥ にんじん・りんご・レモンのジュース【市販の美味しい飲む流動食】

にんじんとりんごとレモンのジュースです。

天然の良質のビタミンをなるべく摂取したいひとにはぴったりだと思います。

良質の野菜から作られた無添加のジュースです。

低糖質のダイエットをしている人の栄養補給にもおすすめしたい商品ですね。

⑦ SEIYUのみなさまのお墨付き ポタージュ【市販の美味しい飲む流動食】

温かい飲み物が欲しい時には、ホットミルクとお湯で割ったポタージュを飲んでいました。

小腹がすいた時や体を温めたい時、食事の品数が少ない時、カロリーがもう少し欲しい時に飲みました。

プロティンを入れるとたんぱく質が取れます。

⑧ パウチのおかゆ【市販の美味しい飲む流動食】

パウチのお粥を水を加えてゆるくして、ブレンダーで滑らかにして飲んでいました。

どのくらいのゆるさにするかは、お好みで。

お粥を作るのが面倒な時にはすぐにできて便利です。

⑨ アイスクリーム【市販の美味しい飲む流動食】

アイスクリームはよく食べました。少し溶け気味のアイスクリームを口の中で溶かしてながら飲み込みます。

病院の栄養指導の際にも、カロリーが足りないようだったら、アイスクリームでも良いと教わりました。
堂々と1日一個食べていました。

市販品の流動食を使うことに抵抗がある人へ

流動食を作るのは大変です。
栄養が足りているのか心配にもなります。
さらに、毎日、毎食のことなので、継続が可能であるかも大事です。

自分の食事なら、レトルトや冷凍食品、出来合いのものを買ってくることは、気にならないと思います。
しかし、介護をしている人は、様々な要因から、市販品を使うことに抵抗を感じてしまう人がいるでしょう。
介護経験者として、気持ちはわかります。

毎食3品、定番の食事を用意することは、頑張ればできるかもしれませんが大変です。
体調や機嫌によって、全部食べてくれるかどうかもわかりません。

食が細くなってしまった人が栄養バランスが良い食事をとるのは難しいですね。元気になるために食べなきゃねと話が通じても計算通りにはいかないものです。飽きることのないバリエーションで、毎日毎食、手抜きなしで準備することは本当に大変です。

効率よく栄養たっぷりな流動食が市販されていて、本人が食べてくれるなら、それを使うことは、悪でもサボりでもありません。

介護する人がニコニコ笑って世間話をしながら食事のお手伝いができるように、自分の体調が悪い時に無理しないように、手助けになる市販の品は、普段から少しづつ使って慣れた方が楽です。

自分の術後の体の回復を考えた時に、補えない栄養(ビタミンやミネラル)は、サプリメントで摂ったほうが楽でした。いくつかの錠剤を飲んでおしまいですから。

手作りの食事は、糖質とタンパク質、脂質だけのことを考えて、好みのものを作りました。
あれもこれもと考えると、好きではないものも食べなければなりませんが、そんなに汁物ばかり飲めませんもの。

好きなものは手作りして、栄養は市販品にと役割を分けて取るのも良かったです。

自分に合った使い方をしていきましょう。

※番外編 【マルチビタミン&ミネラル・マヌカハニー・辰巳芳子さんの「いのちのスープ」】

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原材料を作る農園から管理されていて、食べ物の凝縮なので安心して食べることができますし、あれこれ考えず、とりあえずこれひとつでビタミンとミネラルの足りない栄養素は補えそうです。

あとは、たんぱく質と脂質を気にすればいいので、シンプルに食事を組み立てられます。

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寝ている間の口内環境整えたいならマヌカハニー

tahiのマニかハニーを就寝前に大さじ1を口に含み、口の中全体に行き渡らせてから飲み込んで寝ています。起きたときの口の中が気持ち悪くなく驚きます。全く違います。

入院中は朝晩の口腔ケアを受けていたので行いませんでしたが、退院してから、傷のある方は怖くてしっかり磨けていなかったので、再開しました。快適です。

もともと、介護をしていた時に、口内環境を整えたいと用いていたところ、口臭がおさまったばかりでなく、便秘と下痢を繰り返していたのもなくなり、体調が良くなったのを見て、これは良いものだと、自分も取り始めました。

マニかハニーの殺菌作用か風邪もひかなくなりました。

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水分しか取れない時【天のしずく(いのちのスープ)】

体に優しいこちらのスープのことも書いておきたいと思います。

玄米のスープは、親の介護のときの思い出のスープで、何も口にしたくないようなときでも、これだけは美味しいと飲んでくれたのです。食べ物の力をみたような気がしたことを思い出します。

https://www.kyounoryouri.jp/recipe/19072_玄米スープ.html
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まとめー美味しくて便利な9つの市販の流動食【噛まなくていい飲むだけ】

大型スーパーの介護コーナーや薬局には、噛まなくてもいい流動食や歯茎で潰せる介護食など販売されています。全部が好みの味とは限りません。

介護コーナーだけでなく、赤ちゃんの流動食コーナーもみてください。
大人に比べて量は少なく、味も薄味が多いですが、美味しそうなものが100円くらいで売っています。種類も豊富です。

とろみがつきすぎで食べにくい形状だった場合、豆乳、牛乳、コンソメスープやお湯を加えて、ミキサーかブレンダーをかけると、結構、美味しくスープになったりします。

食事は毎日のことです。上手に活用して、無理をしないで継続して行える方法を考えていきたいものです。

市販のこれらの商品を、まずいと決めつけないで、一度食べてみてください。
全部とは言えませんが、好みの味の美味しいのがあるのです。

コーンスープ味は、どのメーカーも美味しく、飽きないと個人的には思っています。
いくつか在庫で持っているだけで、疲れてご飯を作りたくなかったらこれを飲めばいいやと思えることは、気が楽でした。

笑顔が増えそうだと思ったら、どんどん使っていきましょう。

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