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ゆるめのロカボ（目安 糖質1日130g１食40g）を目指す【糖質を制限をしてみたい人】
息吸ってるだけで太る気がするんだけど、どうしたらいの？ 気持ち、とてもわかります。白いご飯が美味しいんだよね〜という食生活をしていませんか？肥満や認知症の原因となる肥満を防ぐためには、大抵の人は、どこかで食生活を見直さなくてはなりません。... -
東京2020 パラリンピックのメダル競技とメダリスト【金13個、銀15個、銅23個】
東京2020パラリンピックの日本の成績は、金メダル13個、銀メダル15個、銅メダル23個でした。 東京2020 パラリンピックのメダル競技 パラリンピックは、競技の区分がたくさんあるので、大まかに14種目にまとめました。 競泳【金3銀7銅3】陸上（車いす）【金... -
これだけで、こんなに美味しいの！？メイン料理になる干し大根のステーキ【大根の大量消費】
布団が干せそうな暖かな日差しの時に、大根を干して、フライパンで焼いてみてください。カンカン照りなら半日でも構いません。一回食べると、こんなに簡単で美味しいならと作りたくなりますし、どうせなら、もう少し干そうとか、もう少し生っぽい方が良い... -
ジャガイモの冷凍保存方法と冷蔵保存方法【芽を出さず美味しく食べる】
ジャガイモの冷凍保存方法 ジャガイモまるまんま冷凍 まるまんま、芽だけえぐって、一つずつラップで包んで、冷凍保存します。温度があまり変わらない奥の方で寝かしておくと、3ヶ月までは美味しく食べられました。 解凍する時は 電子レンジで中くらい(100... -
大根の塩もみ冷凍保存は、サラダやなます作りに便利
大根の塩冷凍保存（他の野菜も同じ1％の塩揉み） STEP大根を千切りにする STEP1％の塩を振ってしんなりするまでほっとく STEP水が出てきてしんなりしたら、軽く絞って、使用一回ごとに小分けして冷凍する サラダの作り方 塩冷凍した大根をゆっくり解凍する... -
水っぽい野菜は、1％の塩冷凍保存する【きゅうり・大根・たまねぎ・にんじん・キャベツ etc.】
水っぽい野菜は、1％の塩冷凍保存する【きゅうり・大根・たまねぎ・にんじん・キャベツ etc.】 野菜は冷凍すると、細胞が壊れて、味が染み込みやすくなります。 スープや鍋など、火を通す料理に使う場合は、大抵のものは、特に気にすることなく冷凍できま... -
スマホ拡大鏡とは？どこで買えるの？
「スマホ拡大鏡」ってどこで売ってるの？使い心地はどうなのかな？動画見る時に、画面が小さいと目が疲れちゃって。 種類を比べたいならネットが便利です。300円ショップの３COIN でも売っています。老眼鏡を外して動画を見れるので、顔のマッサージ動画も... -
e（イー）スポーツって何ですか？シニアにも関係あるの？プロもいるの？
秋田で日本で初めてのシニアのeスポーツのプロチームができたってニュースで見たんだけど、eスポーツってなぁに？ コンピューターゲームやビデオゲームです。世界的な規模で高額賞金がかけられた競技大会も開催されて、プロ選手も誕生しています。オリンピ... -
大会のあるeスポーツのタイトルはなんですか？
どうせeスポーツのを始めるなら、大会に出られるかもしれない可能性のあるものを始めたいなぁ。 とりあえず、大きな大会、全国都道府県大会が行われたタイトルとプロライセンスがあるタイトルを紹介します。 eスポーツ（イースポーツ）がなにかわからない... -
な〜んだ簡単じゃないの！ブログのリニューアルのやり方【SWELLのデザインの変更】
SWELLのブログのデザインの変更手順 デザインはDEMOでみられるので、どれに変更するか決めるプラグインをインストールするDEMOデータをダウンロードするダウンロードしたデータをインポートでアップロードする（画像をチェック）崩れたところを直す（ホー... -
80度のお湯の作り方【温度計がない場合】
80度のお湯を簡単に作りたい！新茶って80℃が美味しいでしょう？毎回、温度計で測っていうのも面倒だし、ぱっとできる方法ないの？インスタントコーヒーが美味しい温度なのよね。 沸騰したお湯１L（1000cc）に300ccの水（20℃）を混ぜると80℃になりますよ。... -
アイラップの価格とレシピ【冷凍、温せん、電子レンジに使えるポリ袋】
アイラップというポリ袋がスーパーに大量に売られていたんだけど、普通の袋と何が違うの？ 岩谷マテリアルが販売しているポリエチレンでできているアイラップは、耐熱（120℃）耐冷（−30℃）に優れ、冷凍していた食材をそのまま熱湯に入れて調理することもで...
