50代まで（mtcオイル・バターコーヒー・糖質制限）– category –
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栗原はるみさんのクリーミーポテトサラダのレシピ
材料【栗原はるみさんのクリーミーポテトサラダのレシピ】 材料（四人分）(糖質は全体で103.4g、一人分約26g) 新じゃがいも３〜４個500g （ゆで糖質73g）生クリームカップ1/2~3/4 （100g糖質2.7g）コンビーフ缶詰 1/2缶40g (糖質0.7g)グリンピース カ... -
マヨネーズを使わないコンビーフポテトサラダ【栗原はるみさん風】
材料（二人分）【マヨネーズを使わないコンビーフポテトサラダ】 コンビーフ 1/4くらい（20g）ジャガイモ 250g（小さいの３つ）生クリーム 1/4程度（好み）枝豆 70gバター 10g玉ねぎ 1/4個（好み）塩 少々黒こしょう 少々 作り方【マヨネーズを使... -
簡単アメリカンクラブサンドイッチの作り方【ホテルニューオータニ風】
材料【ホテルニューオータニ風アメリカンクラブサンドイッチ】 食パン3枚（厚さ１〜1.２5センチ）辛子バターきゅうり（縦スライス4枚分）トマト（丸いままの横にスライス4枚）レタス（パン一枚くらいの大きさのもの）鶏肉（塩胡椒した鶏肉焼き、薄くスライ... -
バターコーヒーを作るコーヒーは、【インスタント・カフェインレス・フェアトレード】がおすすめ
バターコーヒーを作るコーヒーは、【インスタント・カフェインレス・フェアトレード】がおすすめ バターコーヒーの材料のオーガニックのインスタントコーヒーを勧める理由は５つです。 忙しい朝でも簡単にコーヒーが入れられて、継続しやすいこと 農薬を使... -
豚キムチ焼きうどんの作り方【簡単、美味しい】
調理時間【豚キムチ焼きうどんの簡単な作り方】 合計15分 野菜（肉、玉ねぎ、にんじん、ネギ）を切る時間3分フライパンに入れていく時間……1分蓋して中火…………………………5分混ぜて蓋して蒸らし………………5分器に盛る時間………………………1分 材料【豚キムチ焼きうどんの簡単... -
3％の塩水の簡単な作り方【砂抜きに使う海水のような濃度】
材料【砂抜きに使う海水のような3％の塩水の簡単な作り方】 500mlの水 ペットボトル 塩（ペットボトルのキャップ２杯分） 簡単な作り方【砂抜きに使う海水のような3％の濃度】 まとめ【砂抜きに使う海水のような3％の塩水の簡単な作り方】 500mlのペットボ... -
バターコーヒーの作り方【レシピは３つの材料を撹拌】/ダイエット方法
バターコーヒーの作り方【レシピは３つの材料を撹拌】 コーヒー グラスフェットバターかギー MTCオイル コーヒー【インスタントでもバターコーヒーの効果は同じ】 バターコーヒーのコーヒー豆は、カビに犯されていないコーヒー豆が必要です。コーヒー豆... -
簡単！温泉卵の作り方【鍋にお湯を沸かして火を止め入れて放置するだけ】
放置時間は何分？【簡単な温泉卵の作り方】 12分前後くらい 冬は13分、夏10分くらい。気温が高くなってくるとお湯の冷め方が変わるので、時間を短めにします。 冷蔵庫から出したての卵を穴あきおたまなどでそっと入れます。 簡単な温泉卵の作り方【鍋に... -
おかゆと軟飯の違いは何？【離乳食や嚥下食】
おかゆと軟飯の違いは何？【離乳食や嚥下食】 ご飯を炊く時のお水の量の違いです。 軟飯は米と水の割合が１：２で炊いたご飯。 一般的なイメージの全粥は、米：水は１：５で炊きます。 軟飯の米：水の割合は、１：２で、おかゆ（全がゆ）の米：水の割合は... -
簡単たけのこのアクの抜き方【米ぬか使用】
たけのこのアク抜き手間かかるんでしょ？ かかるのは煮ている時間とゆっくり冷ます時間で、手間はそうでもないですよ。かかるのは煮ている時間とゆっくり冷ます時間で、手間はそうでもないですよ。ちょっと切り込み入れて、煮てほっとくだけだもの。 やっ... -
簡単！たけのこのステーキ（バターしょうゆ味）【ズボラ飯レシピ】
調理時間【たけのこのステーキ バターしょうゆ味 簡単レシピ】 １５分 材料【簡単 たけのこのステーキ バターしょうゆ味レシピ】 アクを抜いたたけのこ２００gバター１０g（好み）しょうゆ小さじ２（好み） 作り方【たけのこのステーキ バターしょうゆ味】... -
『ケトン体が人類を救う～糖質制限でなぜ健康になるのか～/宗田 哲男 』のレビュー（ネタバレあり）中年太りや食後高血糖に悩んでいる人におすすめ
痩せたい！脂肪が燃えやすい体に興味があるんだけど、わかりやすい本ないかな？ 『ケトン体が人類を救う～糖質制限でなぜ健康になるのか～/宗田 哲男 』という糖尿病の妊婦さんを助けているお医者さんが書かれている本はどうでしょう。私は、この本を読ん...
