60代から（おかゆ・オートミール・ポケマル）– category –

砂糖の大さじって何グラム？材料は大さじじゃなくて、キッチンスケールで量りたいので、重さを知りたいの。 上白糖　大さじ１は９g【砂糖の大さじ１は何g？】 大さじ１は、9 g。 35kcal、糖質8.93g。 100gのカロリーは 391cal、糖質は 99.3g です。 https:...

ミスタードーナツのカロリーや糖質はどのくらい？【帰れま10 ランキング ベスト10】 甘いものが食べたくなると、吸い寄せられるミスタードーナツ。 あなたはどのドーナツが好きですか？一度に何個食べますか？ ミスタードーナツのサイトで、売筋ベスト10の...

おかゆを食べると良い５つの利益【粥有十利（しゅうゆうじり）】 私が、おかゆ生活を始めたのは、体に良いからとか、粥有十利（しゅうゆうじり）を知ったからではありません。 あると思っていた冷凍ご飯がひとつしかなく、これでは二人分のご飯が間に合わ...

蘇（そ）とは何か 蘇は、奈良時代や平安時代から食べられていた古代の乳製品です。平安時代の法令集である「延喜式」で、牛乳を煮詰めてできるとの記述があります。 仏教では、牛や山羊のミルクを精製する過程を5段階に定めていました。それを「五味」と言...

ゆで卵の糖質は何gか？ 100gあたりの糖質は0.3g。カロリーは134g、炭水化物は0.3g、食物繊維0g 文部科学省の日本食品標準成分表2020年版（八訂）より コンビニでゆで卵ランチの例 ゆで卵２個（セブンイレブン「７プレミアム　味付き半熟ゆでたまご２個入り...

クロワッサンの糖質は何gか クロワッサン100g換算で、糖質は、42.1gです。 カロリーは448cal、炭水化物43.9gで、食物繊維は1.8g。 パンの重さが45gなら、42.1÷100×<45>で、約19gが糖質です。 文部科学省の日本食品標準成分表を参照しました。 クロワ...

ケンタッキーのオリジナルチキン一個の糖質は何gか【ロカボできる？】 ケンタッキー オリジナルチキンの一個の可食分は87gで、カロリーは237cal、糖質は7.9gです。 手作りなので大きさもバラバラですから、グラムで換算しなくてはなりません。100gあたりの...

糖質は、炭水化物から食物繊維を引いたモノです。 論文とロカボ【ゆるめ糖質制限 目標は1日130g・1 食40g】】 2018年北里研究所病院　糖尿病センターの山田医師による論文『適正な糖質摂取についての考察』の論文を引用すると「1 日の糖質摂取量を&nb...

とうもろこしの糖質と食物繊維は何gか【茹でる・電子レンジ調理】 とうもろこしの糖質は、100gあたり15.5g（ゆで）、15.7g（電子レンジ調理）です。 これは、とうもろこしの炭水化物18.6g（ゆで）19.1g（レンジ）から、食物繊維 3.1g（ゆで）3.4g（電子レ...

米1/2合で作る「全粥（おかゆ）」「五分粥」「ご飯」は、糖質何g？ 1/2合の米（90cc,75g）の糖質は57.8g。カロリーは、257kcal。 米1/2合で作った【全粥、五分粥、ご飯】のどれでも、糖質の量は変わりませんが、出来上がりの量が異なります。 お茶碗一杯分...

材料【炊飯器で炊いちゃう簡単おでん】 大根　半分練り物（ごぼう天など好きな具材）　適量たこ足　適量水1000ml昆布　10センチ角2枚卵　4個和風だし１〜２袋白だし　100ml和辛子　適量塩、みりん適量。 作り方【炊飯器で炊いちゃう簡単おでん】 STEP昆布...

材料【簡単にらの旨い万能ダレ】 にら　1ワごま油　大さじ１寿司酢　大さじ１しょうゆ　大さじ４しょうが　小さじ1（チューブでも可） 作り方【簡単にらの旨い万能ダレ】 STEPにらの香りを出すため、細かく刻みポリ袋に入れる。 STEP他の材料を加えて、ポ...