50代まで（mtcオイル・バターコーヒー・糖質制限）– category –
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アイヌネギ（ギョウジャニンニク）のスープパスタ【時短メニュー】
「お腹がすいた」と言われてから、さほど時間がかからず食べられるメニューです。 出来上がりまでの時間ーアイヌネギ（ギョウジャニンニク）のスープパスタ【時短メニュー】 パスタを茹でるお湯が沸く時間＋パスタの茹で時間 我が家では茹で時間７分のパス... -
シャキシャキの甘いりんご 岩手県産の「はるか」【冬恋・純情はるか】
岩手県産の「はるか」とはどんなりんごか【冬恋・純情はるか】 イメージ画像 さぁ。りんごの季節がやってきました。 甘くてシャリシャリしたりんごが好きな人は、岩手の「はるか」を食べてみてください。後悔させませんよ〜。 二戸の産直で出会ってから虜... -
自分は必要なカロリーは？最低どのくらいとったらいいのか？【糖質制限でも流動食でも同じ】
自分は必要なカロリーは？最低どのくらいとったらいいのか？【糖質制限でも流動食でも同じ】 健康的な食事とは、自分の代謝にあったエネルギー（カロリー）をとる食事です。ビタミンやミネラルなどの栄養も推奨されている数字に近づけたいです。 カロリー... -
舌にやさしい流動食のレシピ【白菜の中華風スープ】
白菜の中華風スープの作り方【舌にやさしい飲む流動食】 白菜の中華風スープの材料（３食分）(カロリー157.8cal 糖質1.8g) 鍋の残った白菜 茹でた白菜(100g)カロリー18kcal 糖質1g 顆粒中華あじ（小さじ2） 9.8kcal 糖質0.8g ごま油（大さじ1）130kcal 糖... -
美味しくカロリーが取れる流動食レシピ【バナナジュースのカロリーや糖質、たんぱく質】
美味しくカロリーが取れる流動食レシピ【バナナジュースのカロリーや糖質、たんぱく質】 シンプルなバナナジュースの材料 バナナ一本（100g）牛乳200g シンプルなバナナジュースの作り方 全ての材料を、ミキサーやブレンダーで混ぜる。 シンプルなバナナジ... -
バターコーヒーのカロリーと糖質はどのくらいか
100gの無塩バターのカロリーは720kcal。糖質は、0.2gです。（日本食品標準成分表2020年版（八訂）より）100gのMCTオイルなどオイルのカロリーは約900cal、糖質は0gです。 バターコーヒーのカロリーはどのくらい？ バターコーヒーのカロリーは、198.4kcalで... -
これだけで、こんなに美味しいの！？メイン料理になる干し大根のステーキ【大根の大量消費】
布団が干せそうな暖かな日差しの時に、大根を干して、フライパンで焼いてみてください。カンカン照りなら半日でも構いません。一回食べると、こんなに簡単で美味しいならと作りたくなりますし、どうせなら、もう少し干そうとか、もう少し生っぽい方が良い... -
美味しいサラダチキンの作り方と保存期間【炊飯器を使った低温調理で作る】
サラダチキン作ると安い？ 買うより全然安いですよ。しかも美味しくて添加物なしです。筋トレしている人や糖質制限している人にはお馴染みの鶏胸肉のサラダチキン、炊飯器だと、簡単です。多めに作って冷凍もできます。 肉のカロリーや糖質、たんぱく質量... -
ラーメン屋さんみたいな煮卵の作り方【人気ブロガー山本ゆりさんのレシピ】
ラーメン屋さんみたいな煮卵を作ってみました【人気ブロガー山本ゆりさんの味レシピ】 STEP好きな方法で半熟卵を作る 鍋で作るときには、卵が潜るくらいの水に冷蔵庫から出したての卵を入れて、蓋をして火にかけます。沸騰したら蓋をとって、沸騰させた状... -
簡単！とうもろこしはアイラップに入れてくるっと包んでレンジで 5 分
とうもろこしはアイラップで 包んでレンジで 5 分（1本） 注意は2点。 蒸気が逃げられるように袋は結ばない！下に耐熱皿などの上に乗せる！ 薄皮を残してレンジしたほうが、皮の水分があるので、美味しい気がしますが、とうもろこし冷めて触れるようになる... -
砂糖をはちみつに置き換える方法【大さじ/g】
老舗、蜂蜜屋さんの換算基準【砂糖を蜂蜜に置き換えるときの方法】 砂糖大さじ３＝はちみつ大さじ１ 1804年（文化元年）創業の蜂蜜屋の老舗、岐阜県の秋田屋のサイトによると、はちみつの方が砂糖よりも1.3倍、甘さを感じやすいといいます。 砂糖のカロリ... -
砂糖の大さじ１は何g？【上白糖、甜菜糖、蜂蜜、黒糖】
砂糖の大さじって何グラム？材料は大さじじゃなくて、キッチンスケールで量りたいので、重さを知りたいの。 上白糖 大さじ１は９g【砂糖の大さじ１は何g？】 大さじ１は、9 g。 35kcal、糖質8.93g。 100gのカロリーは 391cal、糖質は 99.3g です。 https:...
